
意大利菠菜蘑菇燉飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $10
意大利菠菜蘑菇燉飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $10
食材
基底
- 🧈 4湯匙奶油,分開使用
- 1杯Arborio米
- 🍷 ½杯夏多內葡萄酒
- 4杯雞湯,或根據需要增加
- 🧀 ½杯磨碎的帕爾馬乾酪
蔬菜
- 🍄 2杯切片蘑菇
- 1杯切碎的菠菜
- 4湯匙切碎的青蔥
調味料
- 🧂 ½茶匙鹽,或根據口味調整
步驟
1
在平底鍋中用中火融化1湯匙奶油。加入蘑菇並煮3分鐘。加入1湯匙奶油、菠菜、青蔥和½茶匙鹽;翻炒至菠菜萎縮且青蔥開始焦糖化,約2到3分鐘。從火上移開並放在一旁備用。
2
在厚底鍋中用中火融化1湯匙奶油。加入米;煮並攪拌直至米開始變金黃色,約2到3分鐘。加入葡萄酒並繼續攪拌直至液體幾乎被吸收,約2分鐘。
3
開始逐次添加½杯雞湯。攪拌直至雞湯幾乎完全被吸收,然後再加½杯並重複此過程。繼續添加雞湯直至risotto呈現濃稠粥狀但仍有些許嚼勁。此過程將耗時20到30分鐘。
4
從火上移開,加入帕爾馬乾酪、菠菜蘑菇混合物和剩餘的1湯匙奶油。根據需要調味鹽。立即上桌。
營養成分
每份🔥
258
卡路里
- 7g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用溫熱的雞湯來加速烹飪過程。要製作素食版本,可用蔬菜高湯代替雞湯。在添加高湯時保持持續攪拌,防止粘鍋並達到奶油般的口感。趁熱食用效果最佳,因為risotto會隨著冷卻而變得更稠。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。