義式無美乃滋金槍魚沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $12
義式無美乃滋金槍魚沙拉
成本 $12, 保存 $8
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- 10 Min
- 4 份量
- $12
食材
豆類
- 1罐（15盎司）白腰豆，瀝乾並沖洗
蔬菜
- 🍅 1個中等大小的番茄，去籽並切丁
- 1/4杯卡拉馬塔橄欖
- 🧅 1/4杯紅洋蔥
- 1/4杯切碎的芹菜
調味料與香料
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1湯匙酸豆
- 1湯匙切碎的歐芹
- 2茶匙紅酒醋
- 🧂 1/2茶匙猶太鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/8茶匙乾燥牛至
海鮮
- 2罐（5盎司）黃鰭金槍魚
步驟
1
在一個大碗中，將白腰豆、番茄、橄欖、紅洋蔥、芹菜、橄欖油、酸豆、歐芹、紅酒醋、鹽、胡椒、蒜粉和牛至混合在一起；攪拌均勻。
2
將金槍魚弄碎放入碗中，拌勻。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 32g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以將沙拉放在新鮮綠葉蔬菜上或搭配硬皮麵包食用以增添變化。使用高品質的罐裝金槍魚以獲得最佳風味。在食用前將沙拉冷藏至少30分鐘，以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。