CookPal AI
recipe image

意大利風味釀甜椒

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 4個大綠甜椒,縱向切成兩半,去籽
  • 肉類

    • 🥩 1磅碎牛肉里脊
    • 4盎司意大利香腸
  • 穀物

    • 🍚 1杯熟糙米
  • 調味料和香料

    • 1茶匙乾燥意大利香料
    • 🧂 ½茶匙猶太鹽
    • ¼茶匙新鮮現磨黑胡椒
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
  • 乳製品

    • 🧀 ¼杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🥚 1個大蛋,輕輕打散
    • 🧀 2杯碎低脂莫扎里拉奶酪
  • 醬料

    • 🍅 1瓶(24盎司)Classico®番茄羅勒義大利麵醬,分開使用
  • 香草

    • 🌿 新鮮切碎的歐芹

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。在一個能容納8個甜椒一半的單層烤盤上噴上烹飪噴霧。

2

在一個大碗中,混合碎牛里脊、意大利香腸、糙米、意大利香料、鹽、胡椒粉、大蒜、帕瑪森芝士、雞蛋和1/2杯Classico®番茄羅勒醬。攪拌均勻。

3

將肉餡平均分配到青椒的一半中,稍微壓實。將其排列在準備好的烤盤中,在上面倒入剩餘的Classico®醬汁,並用錫箔紙覆蓋。

4

在烤箱中烘烤,直至甜椒變軟,肉餡內部溫度達到165°F(74°C),大約1.5小時。

5

從烤箱中取出,拿掉錫箔紙,然後在每隻辣椒上撒上碎莫扎里拉奶酪。

6

將烤箱轉為炙烤模式,並將未覆蓋的甜椒放在炙烤下。炙烤直到奶酪融化且冒泡,約5分鐘。上桌前撒上歐芹。

營養成分

每份

🔥

638

卡路里

  • 48g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小提示

搭配一份沙拉作為完整餐點。對於低碳水化合物選擇,可以用花椰菜米代替糙米。使用甜意大利香腸以獲得更溫和的味道,或使用辣意大利香腸來增加風味。如果不喜歡炙烤,只需再烤5分鐘即可使奶酪融化。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。