
日式玉子燒
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
日式玉子燒
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 高湯 50ml
- 🧂 醬油 小匙1
- 砂糖 小匙1
- 沙拉油 小匙1
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入高湯、醬油和砂糖。攪拌均勻。
2
中火加熱沙拉油,將蛋液倒入平底鍋。
3
當蛋液半熟時,從鍋的遠端向自己方向捲起。重複上述步驟,直到完成。
4
切成適合食用大小,裝盤即可。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 9g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用專用玉子燒平底鍋,捲蛋更方便。可依喜好調整高湯濃度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。