日式玉子燒
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
日式玉子燒
成本 $3, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主食材
- 🥚 雞蛋 3個
調味料
- 🧂 砂糖 1大匙
- 醬油 1小匙
- 高湯 2大匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入砂糖、醬油和高湯，充分攪拌均勻。
2
將日式煎蛋鍋用中火加熱，薄薄地刷上一層油，倒入適量蛋液。
3
蛋液半熟時，從鍋的遠端開始慢慢捲向近端，並整理形狀。重複幾次上述動作。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 7g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
砂糖量可依個人喜好調整甜度。放涼後切塊，十分適合便當使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。