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和風出汁厚蛋燒

成本 $3.5, 保存 $4.5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $3.5

食材

  • 調味料

    • 🥚 雞蛋 4顆
    • 白高湯 1大匙
    • 💧 水 2大匙
    • 🧂 糖 1小匙
    • 🛢 適量植物油

步驟

1

將雞蛋打入碗中,輕輕攪拌均勻。

2

加入白高湯、水和糖,充分混合。

3

平底鍋中薄薄塗上一層油,開中火加熱。

4

倒入少量蛋液,攤平全鍋煎至熟。

5

將已凝固的蛋液捲起,重複倒入新蛋液煎至全部完成。

6

將完成的厚蛋燒切塊,盛盤即可。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

若無白高湯,可用醬油和味醂代替。蛋液用濾網過篩會更滑順。為避免沾鍋,確保油均勻塗抹。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。