
和風出汁厚蛋燒
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
和風出汁厚蛋燒
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
調味料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 白高湯 1大匙
- 💧 水 2大匙
- 🧂 糖 1小匙
- 🛢 適量植物油
步驟
1
將雞蛋打入碗中,輕輕攪拌均勻。
2
加入白高湯、水和糖,充分混合。
3
平底鍋中薄薄塗上一層油,開中火加熱。
4
倒入少量蛋液,攤平全鍋煎至熟。
5
將已凝固的蛋液捲起,重複倒入新蛋液煎至全部完成。
6
將完成的厚蛋燒切塊,盛盤即可。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
若無白高湯,可用醬油和味醂代替。蛋液用濾網過篩會更滑順。為避免沾鍋,確保油均勻塗抹。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。