燕麥片和蛋的日式早餐
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
燕麥片和蛋的日式早餐
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🌾 燕麥片 50g
- 🥚 雞蛋 1個
- 💧 水 200ml
- 🧂 醬油 小匙1
- 🌱 青蔥 適量（切碎）
步驟
1
在鍋中加入水，煮沸。
2
將燕麥片加入鍋中，用中火攪拌煮約3分鐘。
3
打碎雞蛋並放入鍋中快速攪拌。
4
加入醬油，調整口味。
5
盛入碗中，撒上青蔥即完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用即食型燕麥片可以縮短烹煮時間，十分方便。用高湯代替水可以享受更有和風感的風味。雞蛋也可以先煮熟再加入湯中烹飪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。