日式早餐：荷包蛋與菠菜
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
日式早餐：荷包蛋與菠菜
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 1顆
- 菠菜 50克
- 醬油 1小匙
- 芝麻油 1小匙
調味料
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
在平底鍋中加入芝麻油並加熱，打入雞蛋製作荷包蛋。
2
使用同一平底鍋加入菠菜，輕炒至軟嫩即可。
3
將炒好的菠菜加入醬油和少許鹽調味。
4
將荷包蛋和炒好的菠菜盛盤後即可享用。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
菠菜可替換為小松菜或青江菜，口味也十分美味。荷包蛋的熟度可依個人喜好調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。