CookPal AI
recipe image

日式雞肉豆腐漢堡

成本 $15, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主菜

    • 🥩 雞絞肉 300公克
    • 🥢 棉豆腐 200公克
    • 🧅 洋蔥 半顆(切碎)
    • 🥚 雞蛋 1顆
    • 🍞 麵包粉 1杯
    • 🧂 醬油 2大匙
    • 味醂 2小匙
    • 薑 1片(磨碎)
    • 蘿蔔泥 100公克

步驟

1

用廚房紙將棉豆腐包住,進行脫水。

2

混合雞絞肉、豆腐、洋蔥、蛋、麵包粉和薑,製作漢堡料。

3

將漢堡料分成四份並整形,然後用中火煎至兩面金黃色。

4

煎好後在平底鍋中加入醬油和味醂稍微煮一下製作醬汁,淋在漢堡上。

5

最後放上蘿蔔泥作為裝飾即可端上桌。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

可以冷凍保存,非常適合提前準備。為了使菜餚更健康,可以使用少量的橄欖油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。