和風海芽納豆蛋捲
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
和風海芽納豆蛋捲
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 海芽 50g
- 納豆 1盒
- 🥚 蛋 3顆
調味料
- 醬油 小匙1
- 糖 小匙1/2
步驟
1
將蛋打入碗中，加入醬油和糖，攪拌均勻。
2
將海芽和納豆在另一個碟子中混合備用。
3
將平底鍋以中火加熱，抹上一層薄油，倒入蛋液。
4
當蛋液呈半熟狀態時，將海芽和納豆放在中間，從邊緣開始捲起，製作成蛋捲。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
蛋捲的熟度可依喜好調整。可添加蔥或芝麻增添和風美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。