和風洋蔥漢堡排
成本 $10, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
和風洋蔥漢堡排
成本 $10, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍖 絞肉 200g
- 🧅 洋蔥 1個（切碎）
調味料
- 🧂 鹽 小匙1/2
- 🌿 醬油 大匙2
- 油 大匙1
步驟
1
將絞肉、切碎的洋蔥和鹽混合均勻，製作出肉餡。
2
在煎鍋中加熱油，將整形成型的肉餡用中火煎。
3
煎至兩面金黃後蓋上鍋蓋，用小火徹底煮熟內部。
4
最後淋上醬油，稍微拌炒成醬汁狀即完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
煎的時候先讓煎鍋充分加熱，表皮會更加酥脆。冷掉也很好吃，非常適合當作便當料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。