
日式馬鈴薯蛋包飯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
日式馬鈴薯蛋包飯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 洋蔥 半顆 (切碎)
- 🥔 馬鈴薯 1顆 (切絲)
主要食材
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🍚 米飯 2杯
步驟
1
在鍋裡放油,炒洋蔥和馬鈴薯,並用鹽調味。
2
將米飯加入鍋中一起翻炒,均勻混合。
3
在碗中打蛋,並稍微加鹽調味。
4
在鍋中放油,將蛋薄薄煎成半熟狀態後熄火。
5
將米飯放在蛋上,翻到盤子內完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 14g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果搭配醬汁,建議使用番茄醬或紅酒洋蔥醬。還可以在米飯中加入碎肉或蔬菜,提升美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。