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日式馬鈴薯蛋包飯

成本 $10, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 洋蔥 半顆 (切碎)
    • 🥔 馬鈴薯 1顆 (切絲)
  • 主要食材

    • 🥚 雞蛋 3顆
    • 🍚 米飯 2杯

步驟

1

在鍋裡放油,炒洋蔥和馬鈴薯,並用鹽調味。

2

將米飯加入鍋中一起翻炒,均勻混合。

3

在碗中打蛋,並稍微加鹽調味。

4

在鍋中放油,將蛋薄薄煎成半熟狀態後熄火。

5

將米飯放在蛋上,翻到盤子內完成。

營養成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 58g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

如果搭配醬汁,建議使用番茄醬或紅酒洋蔥醬。還可以在米飯中加入碎肉或蔬菜,提升美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。