蘑菇與蒟蒻的和風湯
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
蘑菇與蒟蒻的和風湯
成本 $2.5, 保存 $4
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- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
蔬菜
- 🍄 蘑菇 150g（切片）
其他
- 蒟蒻 150g
- 高湯 400ml
- 🧂 醬油 小匙2
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
將高湯倒入鍋中，以小火加熱。
2
稍微沖洗蒟蒻，並用沸水簡單燙熟。
3
將切片的蘑菇加入鍋中，用中火煮約5分鐘。
4
將蒟蒻加入鍋中，再煮2分鐘，然後用鹽和醬油調味。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 0.5g脂肪
💡 小提示
這是一款養生湯，簡單易做，也很適合當早餐。蒟蒻很快就會變軟，所以不要煮太久。這道食譜非常適合在意卡路里或喜歡清淡餐點的人。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。