日式蒸雞肉和高麗菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $10
日式蒸雞肉和高麗菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 高麗菜 半顆（切塊）
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
肉類
- 🍗 雞胸肉 150克（切薄片）
調味料
- 🍶 醬油 2大匙
- 味醂 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
在耐熱盤中鋪上高麗菜，然後放上洋蔥和雞胸肉。
2
將醬油、味醂和鹽混合，淋在全部材料上。
3
蓋上保鮮膜，用微波爐加熱5分鐘（600W）。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 18g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
高麗菜可以先用少量的水微煮一下，能讓口感更滑順。最後加入芝麻油，會讓香氣更加濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。