
日式三色蓋飯
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $6
日式三色蓋飯
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $6
食材
主要材料
- 🍚 白飯 1杯
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍗 絞碎的雞肉 100克
調味料與添加物
- 醬油 1大匙
- 🍯 糖 1小匙
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
將雞肉放入鍋中,加入醬油和糖一起翻炒。
2
將雞蛋打散,在鍋中單獨煎熟並製作成炒蛋。
3
在碗中先鋪上白飯,然後分別將炒好的雞肉和炒蛋放於左右兩側。
4
完成後,在表面撒上少許鹽以調整風味。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 22g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
將各種材料分開擺放會呈現傳統的三色蓋飯風格。剩下的雞肉或雞蛋可以另外保存,用於製作三明治。添加幾滴香油能讓整道料理更添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。