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日式三色蓋飯

成本 $6, 保存 $9

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份量
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 🍚 白飯 1杯
    • 🥚 雞蛋 2顆
    • 🍗 絞碎的雞肉 100克
  • 調味料與添加物

    • 醬油 1大匙
    • 🍯 糖 1小匙
    • 🧂 鹽 少許

步驟

1

將雞肉放入鍋中,加入醬油和糖一起翻炒。

2

將雞蛋打散,在鍋中單獨煎熟並製作成炒蛋。

3

在碗中先鋪上白飯,然後分別將炒好的雞肉和炒蛋放於左右兩側。

4

完成後,在表面撒上少許鹽以調整風味。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

將各種材料分開擺放會呈現傳統的三色蓋飯風格。剩下的雞肉或雞蛋可以另外保存,用於製作三明治。添加幾滴香油能讓整道料理更添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。