日式豆腐排
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
日式豆腐排
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主菜
- 🍢 木棉豆腐 1塊（250g）
- 🥬 青蔥 2根（切小段）
調味料
- 醬油 2大匙
- 味醂 1大匙
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
用廚房紙包住豆腐，輕輕瀝乾水分。
2
在加熱的平底鍋中倒入橄欖油，將豆腐兩面煎至金黃色。
3
加入混合好的醬油和味醂調味汁，均勻裹上豆腐。
4
撒上青蔥裝盤即完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用木棉豆腐可讓形狀不易崩塌。可根據喜好添加蔬菜或海苔。用紫蘇葉代替青蔥也能享受日式風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。