日式蔬菜玉子燒
成本 $6.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
日式蔬菜玉子燒
成本 $6.5, 保存 $4
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- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
蛋與乳製品
- 🥚 3顆雞蛋
- 🥛 1湯匙牛奶
蔬菜與香料
- 🥕 1/4根紅蘿蔔（切細碎）
- 1湯匙青蔥（切細段）
調味料與醬料
- 1茶匙醬油
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將雞蛋、牛奶、醬油和鹽混合製成蛋液。
2
加入切碎的紅蘿蔔和青蔥進入蛋液中。
3
將平底鍋以中火加熱，薄薄地煎蛋液並慢慢捲成卷。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
捲蛋時控制溫度穩定並慢慢操作。建議使用不沾鍋，方便操作。卷蛋在熱食時口感最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。