
日式玉子蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $3
日式玉子蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $3
食材
雞蛋和液體調味料
- 🥚 4顆雞蛋
- 1/4杯準備好的高湯
- 🧂 1湯匙白砂糖
- 1茶匙味醂(日本甜料酒)
- 1/2茶匙醬油
- 1/2茶匙植物油
步驟
1
收集所有食材。
2
在碗中充分打散雞蛋,加入高湯、糖、味醂和醬油攪拌均勻,直至糖溶解。輕輕塗抹一層不粘鍋並用中火加熱。
3
倒入一層薄薄的蛋液到熱鍋中,晃動鍋子使其覆蓋整個鍋底。煮至底部凝固但頂部仍稍微有液體,約1分鐘。
4
用鏟子提起蛋皮的一邊並將其捲起。
5
將蛋捲推到鍋的一側。再次塗油,然後倒入另一層薄蛋液,輕輕提起第一層蛋捲以便蛋液流到底部。
6
將第一層蛋捲捲入新的蛋液層,然後將蛋捲推到鍋邊,如之前一樣操作。
7
重複上述步驟直至用完剩餘的蛋液,每次需要時可再塗油。
8
將捲好的蛋捲放到盤子上,切成6等份即可享用。
營養成分
每份🔥
63
卡路里
- 4g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用矩形玉子燒鍋以獲得正宗形狀。通過減少或增加糖和味醂的量來調整甜度。將玉子蛋與壽司米搭配,或單獨作為一道菜享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。