日式玉子三明治
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
日式玉子三明治
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $6
食材
麵包
- 🍞 4片白吐司
雞蛋
- 🥚 3顆水煮蛋
調味料
- 🧂 2湯匙日式美乃滋
- 1茶匙芥末醬
調味
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
剝去水煮蛋的蛋殼，並在碗中將蛋仔細壓碎。
2
將壓碎的雞蛋與日式美乃滋、芥末醬、鹽和黑胡椒混合均勻。
3
將蛋混合物均勻地抹在兩片吐司上。
4
將另外兩片吐司覆蓋在上面，輕壓後切成對半或四等分。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 12g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用去邊的吐司以呈現傳統外觀。用保鮮膜包起三明治，可以保持新鮮，適合作為便當。想增加風味的話，可以在蛋餡中加入蒔蘿或細香蔥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。