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日式玉子燒

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 雞蛋及乳製品

    • 🥚 雞蛋 3個
    • 🥛 牛奶 2湯匙
  • 調味料

    • 🧂 鹽 少許
    • 🍬 糖 1小匙
    • 醬油 1小匙

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入牛奶、鹽、糖和醬油,攪拌均勻。

2

將平底鍋預熱至中火,加入油,然後倒入準備好的蛋液,薄薄一層煎熟。

3

將蛋液捲起來形成層次,注意慢慢操作以均勻傳熱。

4

將完成的玉子燒放涼後,切成適口大小,盛盤即可。

營養成分

每份

🔥

175

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

玉子燒適合作為孩子們的便當或簡單的早餐。可以用柴魚高湯代替醬油,增加風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。