
日式玉子燒
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
日式玉子燒
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
雞蛋及乳製品
- 🥚 雞蛋 3個
- 🥛 牛奶 2湯匙
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 🍬 糖 1小匙
- 醬油 1小匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入牛奶、鹽、糖和醬油,攪拌均勻。
2
將平底鍋預熱至中火,加入油,然後倒入準備好的蛋液,薄薄一層煎熟。
3
將蛋液捲起來形成層次,注意慢慢操作以均勻傳熱。
4
將完成的玉子燒放涼後,切成適口大小,盛盤即可。
營養成分
每份🔥
175
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
玉子燒適合作為孩子們的便當或簡單的早餐。可以用柴魚高湯代替醬油,增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。