日式蔬菜咖哩
成本 $18, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $18
日式蔬菜咖哩
成本 $18, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $18
食材
主要食材
- 🥔 馬鈴薯 2顆（約300公克）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（約150公克）
- 🧅 洋蔥 1顆（中等大小）
調味料
- 日本咖哩塊 4塊
- 💧 水 4杯（約1公升）
步驟
1
將馬鈴薯、紅蘿蔔和洋蔥切成一口大小。
2
將蔬菜放入鍋中，加入水，以中火煮滾。
3
煮約15分鐘至蔬菜變軟。
4
加入咖哩塊，改小火攪拌煮至溶化。
5
調整濃稠度後熄火，搭配白飯盛盤享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 5g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
不加肉也能用蔬菜做出簡單又美味的咖哩。如果想增加辣味，可以在最後加入辣椒粉。若是給小孩食用，建議使用溫和口味的咖哩塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。