堅果和葡萄乾炒羽衣甘藍
成本 $4.5, 保存 $12.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $4.5
堅果和葡萄乾炒羽衣甘藍
成本 $4.5, 保存 $12.5
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- 10 Min
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- $4.5
食材
主要食材
- 1/4杯堅果，切碎
- 2湯匙植物油
- 2瓣大蒜
- 2杯羽衣甘藍
- 1/2杯葡萄乾
- 🧂 鹽
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F。
3
在烤盤上，將堅果烤5分鐘。
4
在平底鍋中用中火加熱油。
5
將大蒜和羽衣甘藍加入平底鍋中煮4分鐘。
6
加入葡萄乾和堅果再煮1分鐘。
7
根據口味加入鹽（可選）。
營養成分
每份🔥
183
卡路里
- 4g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
您可以將羽衣甘藍替換成菠菜或瑞士甜菜，以獲得不同的口感和風味。為了增強風味，在加入鍋中之前輕輕壓碎烤好的堅果。作為配菜搭配烤雞肉或豆腐，組成完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。