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酮基牛油果蛋碗

成本 $4.5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份量
  • $4.5

食材

  • 蛋白質

    • 🥚 2個大雞蛋
  • 蔬菜

    • 🥑 1個中等大小的牛油果
  • 調味料

    • 🧂 1/4茶匙鹽
    • 1/4茶匙胡椒

步驟

1

將牛油果對半切開並取出核。

2

挖出一些果肉,讓每半個牛油果中有足夠空間放入一個雞蛋。

3

小心地將一個雞蛋打入每半個牛油果中。

4

用鹽和胡椒調味。

5

在預熱至375°F(190°C)的烤箱中烘烤約10分鐘,或者直到蛋白凝固。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 9g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小提示

使用一個小烤盤讓牛油果在烘烤時保持穩定。可用新鮮香草如香芹或細香蔥作為裝飾,增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。