
酮基牛油果蛋碗
成本 $4.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4.5
酮基牛油果蛋碗
成本 $4.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4.5
食材
蛋白質
- 🥚 2個大雞蛋
蔬菜
- 🥑 1個中等大小的牛油果
調味料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒
步驟
1
將牛油果對半切開並取出核。
2
挖出一些果肉,讓每半個牛油果中有足夠空間放入一個雞蛋。
3
小心地將一個雞蛋打入每半個牛油果中。
4
用鹽和胡椒調味。
5
在預熱至375°F(190°C)的烤箱中烘烤約10分鐘,或者直到蛋白凝固。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
使用一個小烤盤讓牛油果在烘烤時保持穩定。可用新鮮香草如香芹或細香蔥作為裝飾,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。