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低碳西蘭花沙拉

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 1磅培根
  • 蔬菜

    • 2杯西蘭花,切碎
    • 2杯花椰菜,切碎
    • 1根胡蘿蔔,切碎
    • 1/4杯青蔥,切碎
  • 調味料

    • 1/2杯蛋黃醬
    • 1/4杯蒸餾白醋
    • 1湯匙酸奶油
    • 1小撮大蒜粉
    • 1小撮乾羅勒
  • 配料

    • 1/4杯切達起司絲
    • 1湯匙新鮮香菜,或按口味調整

步驟

1

將培根放入大煎鍋中,用中高火加熱,偶爾翻動,直至均勻變為棕色,約10分鐘。將培根放在紙巾上瀝乾油份。切碎後備用。

2

在一個大碗中混合西蘭花、花椰菜、胡蘿蔔和青蔥。

3

在另一個碗中混合蛋黃醬、白醋和酸奶油,攪拌至順滑。加入大蒜粉和羅勒進行調味。

4

將調味料倒在蔬菜上,輕輕拌勻使其均勻裹上。冷藏約1小時,讓味道融合。

5

上桌時撒上切達起司和香菜作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

474

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小提示

確保培根酥脆,以獲得沙拉的最佳風味和口感。將沙拉冷藏至少一小時,讓味道充分融合,提升口感。可以用希臘優格代替酸奶油,使菜品更清淡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。