
生酮友好的雞蛋與酪梨炒蛋
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
生酮友好的雞蛋與酪梨炒蛋
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🥑 酪梨 1顆(切丁)
- 橄欖油 2小匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋打入碗中,輕輕攪拌。
2
將橄欖油加熱於平底鍋中,調至中火。
3
將雞蛋倒入鍋中,慢慢攪拌至滑嫩狀。
4
加入酪梨,炒幾秒,再用鹽和胡椒調味。
5
立即裝盤,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 13g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
酪梨不要炒太久,這樣可以保持口感。若想更低脂,減少橄欖油用量或使用不沾鍋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。