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生酮友好的雞蛋與酪梨炒蛋

成本 $5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 雞蛋 4顆
    • 🥑 酪梨 1顆(切丁)
    • 橄欖油 2小匙
    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 胡椒 少許

步驟

1

將雞蛋打入碗中,輕輕攪拌。

2

將橄欖油加熱於平底鍋中,調至中火。

3

將雞蛋倒入鍋中,慢慢攪拌至滑嫩狀。

4

加入酪梨,炒幾秒,再用鹽和胡椒調味。

5

立即裝盤,趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

酪梨不要炒太久,這樣可以保持口感。若想更低脂,減少橄欖油用量或使用不沾鍋。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。