適合孩子的肉醬意大利麵
成本 $10, 保存 $13
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $10
適合孩子的肉醬意大利麵
成本 $10, 保存 $13
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $10
食材
主食
- 義大利麵 300g
肉
- 🥩 絞牛肉 200g
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
- 🍅 番茄 3顆（切丁）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
按照包裝上的指示煮義大利麵。
2
在平底鍋中加入橄欖油，炒洋蔥至透明。
3
加入絞牛肉，均勻翻炒。
4
加入番茄、鹽與胡椒，中小火煮10分鐘。
5
將肉醬淋在義大利麵上，即可享用！
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以將鹹度降低或減少辣味，適合兒童食用。使用番茄醬可以節省烹飪時間。可以冷凍保存，方便忙碌時使用作為午餐或晚餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。