泡菜歐姆蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
泡菜歐姆蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
基本食材
- 🥚 雞蛋 2顆
- 切碎泡菜 1/4杯
- 橄欖油 1茶匙
步驟
1
將雞蛋放入小碗中，用打蛋器均勻攪拌。
2
在平底鍋中放入橄欖油，以中小火預熱。
3
將切碎的泡菜倒入平底鍋炒1分鐘。
4
將蛋液倒入平底鍋，與泡菜混和並讓其煮熟。
5
蛋完全熟成後，將歐姆蛋對折放入盤中。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
泡菜不要放太多，否則味道會過濃。若想減低卡路里可以使用防黏平底鍋代替橄欖油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。