泡菜鮪魚飯糰
成本 $6, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
泡菜鮪魚飯糰
成本 $6, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🍚 2碗飯
- 🥬 1/2杯泡菜（剁碎）
- 🐟 1罐鮪魚
- 1小匙芝麻油
- 🌿 1大匙海苔粉
步驟
1
將泡菜剁碎後與鮪魚混合。
2
在熱飯中加入芝麻油和鹽攪拌均勻。
3
將飯與泡菜鮪魚混合，捏成飯糰形狀。
4
將飯糰撒上海苔粉，完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可用熟雞胸肉代替鮪魚，增加不同風味。剩下的飯糰可冷藏保存，用微波爐稍微加熱後風味依舊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。