泡菜金槍魚燉湯
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
泡菜金槍魚燉湯
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 🥬 泡菜 2杯 (適量切碎)
- 🐟 罐裝金槍魚 1個 (去除油脂)
基本調味料
- 🧄 切碎的大蒜 1大匙
- 🧂 少許鹽
- 💧 水 4杯
步驟
1
在鍋中加入水和切碎的泡菜，中火煮沸。
2
加入金槍魚和切碎的大蒜，再煮約15分鐘。
3
加入鹽調味後，趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 15g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用罐裝金槍魚不僅烹飪方便，還不需要使用新鮮金槍魚。燉湯越煮越入味，因此建議多做一些保存起來。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。