泡菜鮪魚湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $8
泡菜鮪魚湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $8
食材
基本材料
- 🍲 泡菜 200g
- 🐟 鮪魚罐頭 1個
- 💧 水 2杯
- 🧄 蒜末 1小匙
- 🥢 醬油 1大匙
步驟
1
在鍋中加水並煮沸。
2
將泡菜和蒜末放入鍋中，用中火煮5分鐘。
3
將含油的鮪魚罐頭加入鍋中並充分混合。
4
用醬油調味後再煮5分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 15g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配白飯就是一頓完整的餐食。在湯中加入豆腐或大蔥能夠享受更豐富的口味。如果有剩餘的湯，請裝入密封容器中冷藏保存，下一餐加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。