
韓式燒烤風味牛小排
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 份量
- $18
韓式燒烤風味牛小排
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 份量
- $18
食材
腌料
- 1/4杯米酒醋
- 1/4杯醬油
- 1/4杯是拉差辣醬
- 2湯匙橄欖油
- 🍬 1/4杯紅糖
- 🧅 2根青蔥,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1湯匙黑胡椒粉
- 1湯匙烤芝麻
- 1湯匙新鮮薑末
- 1小撮五香粉
肉類
- 2磅牛小排,骨頭處約1/3英寸厚
步驟
1
在大碗中將米酒醋、醬油、是拉差辣醬、橄欖油和紅糖攪拌均勻,直到糖溶解。
2
加入青蔥、大蒜、黑胡椒、芝麻、薑末和五香粉,製成醃料。
3
將牛小排放入密封袋中,倒入醃料,塗抹均勻後擠出多餘空氣並封好袋子。
4
將牛小排醃製於冰箱中至少3小時。
5
預熱烤架至中火,並將烤架輕輕抹油。
6
從醃料中取出牛小排,放在烤架上,每面烤6到7分鐘。
7
在烤的過程中將醃料舀在牛小排上。最後一分鐘調高火力,每面烤至完成。取出後靜置5分鐘再食用。
營養成分
每份🔥
619
卡路里
- 23g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 50g脂肪
💡 小提示
搭配糯米飯或生菜包享用,體驗正宗的韓式燒烤風味。搭配韓式小菜(如泡菜或醃製蔬菜),增添風味層次。如果想要更甜的口感,可以增加醃料中的紅糖用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。