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韓式燒烤風味牛小排

成本 $18, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 份量
  • $18

食材

  • 腌料

    • 1/4杯米酒醋
    • 1/4杯醬油
    • 1/4杯是拉差辣醬
    • 2湯匙橄欖油
    • 🍬 1/4杯紅糖
    • 🧅 2根青蔥,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙黑胡椒粉
    • 1湯匙烤芝麻
    • 1湯匙新鮮薑末
    • 1小撮五香粉
  • 肉類

    • 2磅牛小排,骨頭處約1/3英寸厚

步驟

1

在大碗中將米酒醋、醬油、是拉差辣醬、橄欖油和紅糖攪拌均勻,直到糖溶解。

2

加入青蔥、大蒜、黑胡椒、芝麻、薑末和五香粉,製成醃料。

3

將牛小排放入密封袋中,倒入醃料,塗抹均勻後擠出多餘空氣並封好袋子。

4

將牛小排醃製於冰箱中至少3小時。

5

預熱烤架至中火,並將烤架輕輕抹油。

6

從醃料中取出牛小排,放在烤架上,每面烤6到7分鐘。

7

在烤的過程中將醃料舀在牛小排上。最後一分鐘調高火力,每面烤至完成。取出後靜置5分鐘再食用。

營養成分

每份

🔥

619

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 50g
    脂肪

💡 小提示

搭配糯米飯或生菜包享用,體驗正宗的韓式燒烤風味。搭配韓式小菜(如泡菜或醃製蔬菜),增添風味層次。如果想要更甜的口感,可以增加醃料中的紅糖用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。