韓式烤雞沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
韓式烤雞沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 2塊去骨雞胸肉
蔬菜
- 🥗 1杯混合生菜
- 🥒 1/2杯切片黃瓜
- 🥕 1/4杯刨絲胡蘿蔔
調料
- 1湯匙橄欖油
- 🧄 1/2茶匙蒜粉
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🍋 1湯匙檸檬汁
步驟
1
混合橄欖油、蒜粉、黑胡椒粉和檸檬汁，製作醃料。
2
雞胸肉醃製30分鐘。
3
用中火烤雞胸肉，每面烤5分鐘或者直到熟透。
4
將烤好的雞肉切片，與生菜、黃瓜、胡蘿蔔絲一起食用。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用食品溫度計確保雞肉內部達到165°F。可加入鱷梨片提供額外的健康脂肪。多製作一些方便準備午餐使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。