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韓式泡菜

成本 $10, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 7,200 Min
  • 20 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 3顆大白菜,去芯並縱切成四份
    • 🧂 ½杯鹽
    • 🧄 3顆大蒜,切碎
    • 🧅 1束青蔥,切成2英寸的段
    • 1 ½湯匙味精(MSG)
    • 2茶匙紅辣椒片,或根據口味調整

步驟

1

將大白菜葉切成2英寸長的段。在一個大的非金屬碗中鋪上1/4的葉子,並撒上1/4的鹽。重複分層,直到所有大白菜都塗了鹽。在室溫下靜置3-4小時,然後瀝乾。用多次換水的方式沖洗大白菜,然後再次徹底瀝乾。

2

在大白菜上撒上切碎的大蒜、青蔥、味精和紅辣椒片。根據需要添加額外的鹽調味,並攪拌均勻。

3

將混合物壓入已消毒的加侖大小的玻璃罐中。用蠟紙和鬆散的蓋子覆蓋罐子,確保密封不是氣密的。

4

讓大白菜在室溫下发酵,直到達到理想的酸度,通常為2到5天。

5

發酵完成後,將泡菜存放在密封的罐子中,放入冰箱冷藏。

營養成分

每份

🔥

30

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小提示

使用玻璃容器以避免變色和生鏽。如果想要更辣的泡菜,可以增加紅辣椒片或使用更辣的品種。務必仔細清洗鹽漬過的大白菜,去除多餘的鹽分。在發酵期間每天品嚐泡菜,找到您最喜歡的酸度。泡菜可以在冰箱中存放數月,風味會隨著時間加深。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。