
韓式街頭吐司
成本 $3.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
韓式街頭吐司
成本 $3.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 1杯薄切綠色高麗菜
- 🥕 ⅓杯切絲胡蘿蔔
- 1根青蔥,薄切
調味料
- 🧂 ½茶匙粗鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1小撮辣椒粉
- ½茶匙白砂糖
蛋白質與乳酪
- 🥚 2顆大蛋
- 2片薄切煙燻火腿
- 1片溫和切達乳酪
麵包與調味醬
- 🍞 2厚片白吐司
- 3湯匙鹽味奶油
- 1湯匙番茄醬
- 1湯匙美乃滋
步驟
1
用手將高麗菜、胡蘿蔔、青蔥、鹽、胡椒和辣椒粉混合於碗中,約30秒直至變軟。用叉子加入蛋液並徹底攪拌均勻。
2
在不沾鍋中以中火融化2湯匙奶油。加入吐司片並翻動數次,確保兩面均塗上奶油。烤至金黃酥脆後取出放在盤子上。
3
在同一平底鍋中以中火融化剩餘的1湯匙奶油。加入高麗菜混合物;邊煮邊用鏟子邊緣切割表面同時推起邊緣進行混合。將混合物整形成矩形,分成兩個方形餅狀物;每面煎約1.5到2分鐘至金黃。
4
將餅狀物疊放在一片吐司上,並撒上糖。
5
將火腿片放入熱鍋中;以中火煮至滋滋作響,約1到2分鐘。翻面後放上切達乳酪片;煮至融化。
6
將火腿與乳酪放在餅狀物上;加上番茄醬、美乃滋以及剩餘的吐司片。對半切開後即可享用。
營養成分
每份🔥
938
卡路里
- 32g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 70g脂肪
💡 小提示
可以用其他易融乳酪(如莫扎里拉)代替溫和切達乳酪。為了健康版本,使用全麥吐司代替白吐司。可以增添一點芥末或辣醬來豐富味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。