
以紅蘿蔔與奇亞籽製作的韓式牛肉煎餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
以紅蘿蔔與奇亞籽製作的韓式牛肉煎餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要材料
- 🐄 200克碎牛肉
- 🥕 1根紅蘿蔔(切碎)
- 2湯匙奇亞籽
- 1/4杯麵粉
- 🥚 2顆雞蛋
步驟
1
將紅蘿蔔切碎後,與牛肉碎一起放入大碗中。
2
加入奇亞籽、麵粉和雞蛋,然後輕輕混合形成麵糊。
3
將麵糊製成一口大小的煎餅形狀準備烹煮。
4
在熱鍋中加入食用油,中火煎煎餅,正反兩面煎至金黃色。
5
把完成的煎餅放在盤中,搭配韓式醬油一起享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
奇亞籽可以稍微泡水後使用,麵糊會更加柔軟。韓式醬油中可加入辣椒粉,增添辣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。