韓式拌飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
韓式拌飯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍚 白飯 2碗
- 🥚 雞蛋 2顆
蔬菜
- 🥬 菠菜 一束（煮熟）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切絲）
- 🌱 豆芽菜 1包
調味料
- 韓式辣醬 2大匙
- 🧂 醬油 1大匙
- 芝麻油 2小匙
步驟
1
將蔬菜（菠菜、紅蘿蔔、豆芽菜）煮熟，分別輕撒一點鹽拌勻。
2
將白飯盛入碗中，把煮熟的蔬菜擺放得色彩繽紛。
3
在平底鍋煎荷包蛋，並將其放在白飯上。
4
將韓式辣醬、芝麻油和醬油混合成醬汁，搭配食用。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 20g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
食材可根據喜好更改（例如：泡菜或蘑菇）。減少辣度會讓小孩更容易接受。使用糙米或雜糧米可以增加營養價值。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。