韓式馬鈴薯湯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
韓式馬鈴薯湯
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 2顆中等大小（去皮切薄片）
- 🥕 紅蘿蔔 1根（去皮切細絲）
- 🧅 洋蔥 1顆（切薄片）
調味料
- 韓式辣椒醬 1大匙
- 醬油 2小匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（切末）
- 香油 1小匙
- 💧 水 3杯
步驟
1
將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥切成適當大小。
2
熱鍋後加入香油，倒入蒜末，用中火炒至出香氣。
3
加入切好的蔬菜，簡單翻炒。
4
加入水、韓式辣椒醬、醬油煮至沸騰。
5
轉中小火燉煮10分鐘，等蔬菜變軟後關火。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
搭配白飯一起享用會更有飽足感。可以冷藏保存，隔天再加熱也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。