韓式炒菠菜與蘑菇
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 份量
- $6
韓式炒菠菜與蘑菇
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 份量
- $6
食材
野菜
- 🥬 菠菜 150g（煮熟並擠乾）
- 🍄 蘑菇 100g（切片）
調味料
- 醬油 小匙2
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
- 芝麻油 小匙1
- 白芝麻 小匙1
步驟
1
在平底鍋中加熱芝麻油，炒蒜直到散發香氣。
2
加入蘑菇，中火炒至軟化。
3
加入煮熟擠乾的菠菜，拌入醬油與白芝麻即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
菠菜提前煮熟可以節省時間。冷了也很好吃，推薦用於便當。食材可用小松菜等代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。