韓式炒蔬菜與豆腐早餐
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
韓式炒蔬菜與豆腐早餐
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
食材
蔬菜類
- 🥒 半個西葫蘆（切片）
- 🥕 一根胡蘿蔔（切絲）
- 🧅 一個洋蔥（切碎）
蛋白質
- 200克豆腐（切塊）
調味料
- 2湯匙醬油
- 1湯匙芝麻油
- 1茶匙蒜末
步驟
1
將蔬菜洗淨並切薄片預備。
2
將豆腐切塊後去除水分。
3
在鍋中加入芝麻油，炒洋蔥和蒜以釋放香味。
4
加入剩餘的蔬菜繼續翻炒，然後倒入醬油。
5
加入豆腐，均勻混合並炒約5分鐘。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以根據個人口味選擇不同種類的蔬菜。火力應保持中火，避免過度烹飪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。