韓式拌飯（Bibimbap）
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
韓式拌飯（Bibimbap）
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜類
- 🥬 1 杯新鮮菠菜
- 🥕 1/2 杯切碎紅蘿蔔
- 🍄 1 杯切片蘑菇
穀類及醬料
- 🍚 2 杯煮熟的白飯
- 🌿 2 湯匙醬油
- 1 湯匙芝麻油
蛋白質來源
- 🟫 1 杯煎炸豆腐
步驟
1
提前煮好白飯，並將其裝入一個盛碗中。
2
用芝麻油將紅蘿蔔和蘑菇翻炒5分鐘。稍微焯一下菠菜。
3
將豆腐塊炸至金黃色。
4
將蔬菜和豆腐放在白飯上，並用醬油點綴。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 22g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可添加辣椒醬或韓國辣醬（Gochujang），以增加韓式風味。可以根據您的喜好調整蔬菜與豆腐的比例。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。