
蘭開夏燉鍋
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $25
蘭開夏燉鍋
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $25
食材
油脂
- 1湯匙植物油
蔬菜
- 🧅 12盎司切碎的洋蔥
- 🥔 2½磅馬鈴薯,去皮並切成薄片
肉類
- 🍖 1½磅羊腿肉塊
香草和香料
- 2湯匙切碎的新鮮百里香
乳製品
- 🧈 1盎司奶油
液體
- 2杯雞肉或羊肉高湯
步驟
1
在大型平底鍋中用中高火加熱油。將洋蔥炒至柔軟且呈深金黃色。從鍋中取出並放在一旁備用。
2
將羊肉加入鍋中分批煎至濃郁的栗棕色,約需12到15分鐘。瀝乾脂肪並保留。
3
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。
4
在9x13英寸的烤盤底部鋪上一半的馬鈴薯。依口味撒上鹽和胡椒。將炒好的羊肉和洋蔥放在上面,然後撒上百里香並按口味調味。蓋上剩餘的馬鈴薯,依口味調味並點綴上奶油。
5
將高湯倒在所有材料上,在預熱的烤箱中烘烤1½至2小時,確保燉菜不會變得太乾或太快變成褐色。
營養成分
每份🔥
365
卡路里
- 17g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
將馬鈴薯切成薄片以確保均勻烹煮和口感。如果在烘烤過程中高湯用完了,請添加更多以避免變乾。如果菜餚在烤箱中過快變褐,請用錫箔紙覆蓋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。