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蘭開夏燉鍋

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 油脂

    • 1湯匙植物油
  • 蔬菜

    • 🧅 12盎司切碎的洋蔥
    • 🥔 2½磅馬鈴薯,去皮並切成薄片
  • 肉類

    • 🍖 1½磅羊腿肉塊
  • 香草和香料

    • 2湯匙切碎的新鮮百里香
  • 乳製品

    • 🧈 1盎司奶油
  • 液體

    • 2杯雞肉或羊肉高湯

步驟

1

在大型平底鍋中用中高火加熱油。將洋蔥炒至柔軟且呈深金黃色。從鍋中取出並放在一旁備用。

2

將羊肉加入鍋中分批煎至濃郁的栗棕色,約需12到15分鐘。瀝乾脂肪並保留。

3

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。

4

在9x13英寸的烤盤底部鋪上一半的馬鈴薯。依口味撒上鹽和胡椒。將炒好的羊肉和洋蔥放在上面,然後撒上百里香並按口味調味。蓋上剩餘的馬鈴薯,依口味調味並點綴上奶油。

5

將高湯倒在所有材料上,在預熱的烤箱中烘烤1½至2小時,確保燉菜不會變得太乾或太快變成褐色。

營養成分

每份

🔥

365

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

將馬鈴薯切成薄片以確保均勻烹煮和口感。如果在烘烤過程中高湯用完了,請添加更多以避免變乾。如果菜餚在烤箱中過快變褐,請用錫箔紙覆蓋。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。