
千層麵捲
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 9 份量
- $20
千層麵捲
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 9 份量
- $20
食材
肉類
- 🥩 1磅絞牛肉
蔬菜
- 🧅 ¼個白洋蔥,切碎
香料
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙乾燥牛至
醬料
- 🍅 1罐(26盎司)大塊番茄醬
其他
- 3湯匙白糖
- 🍝 18片千層麵麵條
- 烹飪噴霧
乳製品
- 1盒(15盎司)意大利乳清乾酪
- 🥚 1顆大雞蛋,打散
- 2湯匙切碎的新鮮歐芹
- 🧀 1杯磨碎的帕瑪森芝士,分開使用
- 🧀 1包(12盎司)切碎的莫扎里拉芝士
步驟
1
在中火的平底鍋中煮絞牛肉、洋蔥、蒜粉和牛至,直到洋蔥變軟且牛肉呈棕色,約10分鐘。
2
將番茄醬和糖加入平底鍋中,燉煮至醬汁加熱透徹,約10分鐘。
3
將一大鍋輕鹽水煮沸,煮千層麵麵條8到10分鐘。瀝乾並放在一旁備用。
4
將烤箱預熱至375°F(190°C)。用烹飪噴霧塗抹一個9x13英寸的砂鍋盤。
5
在碗中混合意大利乳清乾酪、雞蛋、歐芹和¾杯帕瑪森芝士。
6
將一片千層麵鋪在平坦的表面上。塗上乳清乾酪混合物、肉醬和莫扎里拉芝士。像捲果凍一樣捲起來。重複以上步驟直至用完所有麵條。
7
將捲好的千層麵放入塗了油的砂鍋盤中。將肉醬倒在捲上,然後撒上剩餘的莫扎里拉芝士和帕瑪森芝士。
8
在預熱的烤箱中烘烤30到35分鐘,直到芝士融化並冒泡。
營養成分
每份🔥
524
卡路里
- 35g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 使用新鮮磨碎的芝士以獲得更好的風味和融化的質感。冷凍單獨份量以便於餐前準備或保存剩菜。可以用火雞或植物性替代品代替絞牛肉以滿足飲食偏好。若想增添辣味,可在醬汁中加入碎紅辣椒片。