Lela的蛋白芒果冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3.5
Lela的蛋白芒果冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
主要成分
- 🥭 ½個芒果，切塊，或根據口味增減
- 🍦 ½杯低脂香草酸奶
- 🥛 ½杯杏仁奶
- 🧊 ½杯冰塊
- 1匙香草乳清蛋白粉
- 🍯 1茶匙蜂蜜，或根據口味調整（可選）
步驟
1
將芒果、酸奶、杏仁奶、冰塊、蛋白粉和蜂蜜放入攪拌機中。
2
以高速攪拌成分，直至混合物變得順滑，約2分鐘。
3
立即倒入杯中享用。
營養成分
每份🔥
401
卡路里
- 45g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了更順滑的口感，確保芒果新鮮且完全成熟。可以用零卡路里的甜味劑代替蜂蜜，以減少卡路里。使用高功率攪拌機以獲得最濃郁的結果。提前冷凍芒果塊，避免添加冰塊。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。