
檸檬酸豆義大利麵
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $7
檸檬酸豆義大利麵
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 6 份量
- $7
食材
義大利麵
- 🍝 1磅rotini義大利麵,或任何義大利麵
乳製品
- 🧈 5湯匙無鹽奶油
調味料
- 🧄 2瓣大蒜
- 1湯匙多用途麵粉
- 1茶匙雞湯精
香草
- 🌿 2湯匙新鮮歐芹
醃漬添加物
- 3湯匙酸豆
步驟
1
在大鍋中裝入輕微加鹽的水並煮沸。加入義大利麵並再次煮沸。煮至有嚼勁但仍帶點硬芯,約8到10分鐘,偶爾攪拌。保留1/2杯義大利麵水,瀝乾義大利麵並放置一旁。
2
在平底鍋中用中火融化1湯匙奶油。加入大蒜;炒至香味四溢,約1分鐘。加入剩餘的奶油並融化,然後撒入麵粉。攪拌均勻;煮約1分鐘。
3
將雞湯基底與保留的義大利麵水混合後倒入平底鍋。攪拌至醬汁順滑。每次加入1湯匙檸檬汁,根據口味調整。加入歐芹和酸豆。用鹽和胡椒調味。讓醬汁稍微濃稠,約2分鐘。
4
將醬汁與瀝乾的義大利麵混合。
營養成分
每份🔥
219
卡路里
- 5g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 如果需要,可以保留額外的義大利麵水以調整醬汁濃度。搭配烤雞或白魚作為完整餐點。用橄欖油代替奶油,用蔬菜高湯代替雞湯精,即可做成純素版本。