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檸檬蝦仁義大利燉飯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 乳製品

    • 🧈 2湯匙奶油,分開使用
    • 🧀 ½杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
    • ¼杯鮮奶油
  • 蔬菜

    • ½個中型紅蔥頭,切碎
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 1茶匙新鮮歐芹碎
  • 香料與調味料

    • 🧂 ½茶匙鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 海鮮

    • 🦐 8盎司大蝦,去殼去腸泥
  • 穀物

    • 1杯Arborio米
  • 液體

    • ½杯干白葡萄酒
    • 3杯熱雞湯
  • 水果

    • 🍋 1湯匙檸檬汁,或根據口味添加更多
    • 🍋 1個檸檬,切成楔形

步驟

1

在大型平底鍋中用中火加熱1湯匙奶油,加入紅蔥頭和大蒜。煮至紅蔥頭變軟且半透明,約3到5分鐘。用鹽和胡椒調味。倒入白酒並燉煮至酒量減少一半。將火力調低至中低溫,並攪入米飯。持續攪拌直至所有液體被吸收。

2

接下來每次加入½杯熱高湯,頻繁攪拌直到液體被吸收。繼續這個過程,每次加入½杯高湯,攪拌均勻,直到米飯達到al dente(略硬口感)。你可能不需要完整的3杯,所以在20分鐘後或使用了2½杯高湯時測試米飯,並進行調整。

3

將火力調至最低,加入帕爾馬乾酪、奶油和檸檬汁。攪拌至奶酪融化且所有材料混合均勻。用鹽和胡椒調整調味,然後關火。

4

同時,在小平底鍋中用中火融化1湯匙奶油,加入蝦。煮至蝦尾捲起,約2分鐘。注意不要過度烹煮。

5

上桌時,將義大利燉飯舀入碗中,放上蝦並以新鮮歐芹和檸檬楔裝飾(如果需要)。

營養成分

每份

🔥

834

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 91g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的Arborio米確保濃郁口感。為增加風味,可以在煮蝦後用檸檬汁對鍋進行脫釉處理。在加入米飯時保持高湯溫熱——這有助於保持烹飪的一致性。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。