
生菜肉蛋包
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
生菜肉蛋包
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
野菜
- 🥬 萵苣 葉4片
肉類
- 混合絞肉 200g
蛋類
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
將萵苣葉用水清洗,並用紙巾輕輕擦乾。
2
將絞肉放入平底鍋中,以中火翻炒。完全熟透後加少量鹽調味。
3
打破雞蛋至碗中攪拌均勻,並在平底鍋中煎成薄蛋皮。
4
將炒好的絞肉包入薄蛋皮中,再用萵苣葉包裹。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
萵苣可以用高麗菜取代。加些醬料或番茄醬更添美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。