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生菜肉蛋包

成本 $8, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 野菜

    • 🥬 萵苣 葉4片
  • 肉類

    • 混合絞肉 200g
  • 蛋類

    • 🥚 雞蛋 2顆

步驟

1

將萵苣葉用水清洗,並用紙巾輕輕擦乾。

2

將絞肉放入平底鍋中,以中火翻炒。完全熟透後加少量鹽調味。

3

打破雞蛋至碗中攪拌均勻,並在平底鍋中煎成薄蛋皮。

4

將炒好的絞肉包入薄蛋皮中,再用萵苣葉包裹。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

萵苣可以用高麗菜取代。加些醬料或番茄醬更添美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。