萵苣與香料絞肉沙拉
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $7
萵苣與香料絞肉沙拉
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $7
食材
沙拉
- 🥬 1 顆切碎的萵苣
- 🍅 2 顆切碎的番茄
- 🧅 1 顆切碎的洋蔥
蛋白質
- 🍖 200 公克煎香料絞肉
- 1/2 茶匙辣椒粉
調味料
- 🥛 2 湯匙優格（或牛奶混合）
步驟
1
將絞肉與香料一起在平底鍋中炒香。
2
將切碎的萵苣、番茄與洋蔥混合在一個大沙拉碗中。
3
將炒好的絞肉加入沙拉中。
4
加入優格或牛奶混合物，輕輕攪拌後即可上桌。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為沙拉添加更多顏色，可以加入玉米或橄欖。依據個人口味增加或減少香料用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。