萵苣涼拌
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
萵苣涼拌
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- 2 份量
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食材
野菜
- 🥬 レタス 3枚
調味料
- しょうゆ 小さじ2
- だし 大さじ2
- 白ごま 小さじ1
步驟
1
將萵苣撕成適合入口大小的片，然後在沸水中快速汆燙。
2
汆燙後的萵苣放入冷水中，並瀝乾水分。
3
將醬油與高湯混合，拌勻入萵苣。
4
裝盤後撒上白芝麻，即完成。
營養成分
每份🔥
25
卡路里
- 1g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
剩餘的涼拌菜應低溫冷藏，並請在隔天內食用完畢。可使用菠菜或小松菜以相同方式製作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。