雞肉與雞蛋生菜包
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉與雞蛋生菜包
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 生菜 6葉（較大尺寸）
肉類
- 🍗 雞絞肉 200公克
蛋
- 🥚 雞蛋 1顆（蛋液）
調味料
- 醬油 小匙2
- 砂糖 小匙1
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
步驟
1
用中火加熱平底鍋，炒蒜頭至散發香氣。
2
加入雞絞肉，炒至熟透。
3
加入蛋液，均勻攪拌使其融合。
4
加入醬油和砂糖調味，停止加熱並放涼。
5
取出生菜葉擦乾水分，用湯匙將餡料放在葉子上包起來。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
建議使用較柔軟的生菜品種，更容易包裹。可加入豆瓣醬調製成微辣口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。