輕盈蓬鬆的菠菜乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $10
輕盈蓬鬆的菠菜乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $10
食材
濕性材料
- ½ 杯低脂美乃滋
- 🥛 ½ 杯牛奶
- 🥚 4 顆大蛋，輕輕打散
蔬菜類
- 🌱 1 包（10盎司）冷凍切碎菠菜，解凍並擠乾水分
- 🧅 ¼ 杯切碎的洋蔥
起司與底層
- 🧀 8盎司減脂切達起司絲
- 🥧 1 個（9英寸）未烘烤的派皮
步驟
1
將烤箱預熱至400°F（200°C）。在烤盤上鋪上錫箔紙。
2
在大碗中將美乃滋和牛奶攪拌均勻至光滑。加入雞蛋後攪拌；放置一旁備用。
3
在派皮中分層鋪上菠菜、起司和洋蔥，各材料交替疊加數層。放在準備好的烤盤上。
4
慢慢將蛋液倒入派皮中，然後用錫箔紙覆蓋乳蛋餅。
5
放入預熱的烤箱中烘烤45分鐘。
6
揭開錫箔紙，繼續烘烤直到表面呈金黃色且餡料凝固，再烤10到15分鐘。
營養成分
每份🔥
356
卡路里
- 18g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
確保菠菜完全瀝乾，以防止乳蛋餅過於水潤。如需無麩質版本，請使用無麩質派皮。餡料可以提前一天做好並存放在冰箱中以便於操作。您可以替換其他蔬菜，例如蘑菇或西葫蘆，來取代菠菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。